Hacer dejercicio nos activa, nos centra y nos hace sentir bien. Pero igual de importante que moverse, es saber parar. Después de una caminata, una sesión de yoga o un entrenamiento, el cuerpo agradece pequeños cuidados: respirar profundo, soltar tensión y reconectar con la calma.
En Natur Nature creemos en los rituales que acompañan la rutina diaria, también cuando hay ejercicio. Por eso, hemos creado esta pequeña guía de bienestar natural para después del ejercicio.
Todo con productos hechos en Castellón, con plantas como romero, lavanda, espliego, tomillo, lavandín grosso y lavandín super. Cuidarte también es esto.
1. Vela encendida: el primer paso para bajar revoluciones
Nada más llegar a casa, enciende una vela. La luz cálida y el aroma suave ayudan a marcar un cambio de ritmo. Es un gesto simple, pero muy efectivo para dejar atrás el “modo activo” y entrar en un ambiente más relajado.
Las velas con aceites esenciales de lavandín grosso o espliego son ideales para este momento: limpias, naturales y con un aroma que invita a respirar con calma.
2. Aceites esenciales para reconectar con tu cuerpo
Los aceites esenciales son grandes aliados para después del ejercicio. No es necesario sentirte agotado para usarlos: unas gotas bien elegidas pueden ayudarte a sentirte mejor, más centrado y con sensación de ligereza.
- El romero es perfecto para revitalizar las piernas y aportar frescor.
- El lavandín super ayuda a relajar y soltar tensiones acumuladas.
- El tomillo aporta una sensación de limpieza y equilibrio.
3. Hidrolato natural: frescor y bienestar en spray
Después de moverte, refrescar la piel es un gustazo. El hidrolato de lavanda puede aplicarse directamente sobre la piel limpia, aportando hidratación, frescor y aroma sutil.
Es ideal si haces ejercicio por la mañana y no tienes tiempo para una ducha larga, o si necesitas una bruma suave que no irrite ni reseque.
Una ducha con jabón natural que no reseca
Terminar el ritual con una ducha caliente es perfecto. Nuestros jabones naturales limpian sin dañar la piel y tienen ese punto aromático que transforma lo cotidiano en especial.
Cuidarse también es saber parar
No se trata solo de moverse más, sino de escucharse mejor.
Cada vez que haces ejercicio, tu cuerpo hace un esfuerzo… y también merece un descanso consciente. Con aceites esenciales, velas, hidrolatos y jabones naturales, puedes convertir esos minutos posteriores en un momento para ti.
En Natur Nature, apostamos por lo sencillo, por lo que nace de la tierra y nos conecta con lo esencial.
Y sí: cuidarse también puede oler bien.